El miedo al cambio: cómo dejar de frenarte y empezar a avanzar por Manuel Urea

Todos sentimos miedo al cambio en algún momento. Cambiar de trabajo, dejar una relación, iniciar un proyecto, empezar a hacer deporte, comer más saludable, terminar una etapa o tomar decisiones importantes puede generar incertidumbre. Pero quizá el problema no sea el cambio en sí, sino lo que pensamos sobre él.

La mente busca seguridad y control, por eso muchas veces preferimos quedarnos en lo conocido, aunque ya no nos haga bien. ¿Somos solo mente?

“El miedo muchas veces no está detrás de la puerta nueva… sino en seguir encerrados en la habitación conocida.”

La mayoría de las veces no estamos atrapados por nuestra situación, sino por el pensamiento de que no podremos manejar lo que venga después. Sí, anota, PENSAMIENTO.

Vivimos intentando controlar la vida como si pudiéramos detener la corriente de un río. ¿Verdaderamente podemos controlar el torrente de la vida y el universo?

“Muchas personas viven agarradas a la orilla por miedo a la corriente, sin darse cuenta de que el río ya se está moviendo igualmente.”

El miedo suele alimentarse de pensamientos sobre el futuro: “¿Y si sale mal?”, “¿Y si no puedo?”, “¿Y si pierdo algo?”.

Pero muchas veces ese miedo no está ocurriendo ahora mismo, sino únicamente en nuestra mente. Curioso el teatrillo que vivimos.

Por eso, más que luchar contra el miedo, quizás la clave sea observarlo con consciencia y apertura seguir avanzando poco a poco. ¿Has probado esto alguna vez?

Preguntarnos:

- ¿Qué temo realmente?

- ¿Qué historia me estoy contando?

- ¿Eso está pasando ahora… o solo en mi mente?

A veces el cambio no significa perderte, sino dejar atrás una versión limitada de ti.

“La oruga probablemente pensaría que convertirse en mariposa es el final de su mundo.”

La vida no espera a que desaparezca el miedo ni a lo que elucubre tu mente. La transformación ocurre cuando avanzamos incluso sin garantías.

Como decía Sydney Banks:

"Solo te separa un pensamiento de una experiencia de vida completamente diferente".

¿Te atreves a dar ese paso?

OS QUIERO.

Manuel